No artigo imos dicirche como aumentar o pene na casa. Aquí están os exercicios e dispositivos máis eficaces que che permitirán axustar non só o tamaño, senón tamén a forma do pene.
Como aumentar o pene na casa - 9 métodos de traballo
Existen varios métodos de traballo para a ampliación do pene sen visitar un médico: desde a masaxe regular ata o uso sistémico de dispositivos especiais. Todo este sistema chámase - NAP (ampliación natural do pene). Baséase na teoría dos factores de crecemento dos tecidos máis importantes. A teoría é discutible, pero pódese conseguir un beneficio práctico cun enfoque competente.
É posible aumentar o pene na casa?É realista aumentar o pene na casa, pero non debes contar cun resultado rápido. Levará máis dun mes de traballo independente regular. Isto permítelle alongar o pene varios centímetros. Co aumento do volume do pene, a situación faise máis complicada debido á densa túnica que cobre os corpos cavernosos.
O obstetra-xinecólogo fala sobre remedios caseiros para a ampliación do pene
Afeitar a ingle
Unha exuberante "nube" de pelo púbico esconde parte do pene debaixo. Podes depilar con seguridade cunha crema especial para a pel sensible. Isto axudará a ampliar visualmente o pene.
exercicios
A acción mecánica é o único método eficaz de autoagrandamento do pene. Durante o exercicio, hai estiramentos e microdanos nos tecidos, que se ven obrigados a recuperarse polo crecemento das células.
Quentar
Quentar o pene é un procedemento necesario antes de calquera exercicio. Sen eles, o risco de formación de hematomas aumenta. Pode quentar un membro de varias maneiras:
- Masaxe suave: acariciar, fregar suavemente, amasar, sorber.
- Baño: mergulla o pene nun recipiente con auga morna.
- Calor seco: coloque unha bolsa de tea metade chea de arroz no microondas e envólvaa ao seu pene. Tamén funciona un quentador eléctrico.
- Comprimir: envolve o pene nunha toalla quente quente.
O quecemento leva 3-5 minutos. O procedemento aumenta o fluxo sanguíneo ao pene e fai que os seus tecidos sexan máis elásticos.
xelqing
Este é un método de ampliación do pene baseado nos movementos de muxido. É necesario rodear a base do pene cun anel do dedo polgar e índice (agarre correcto) e despois suxeitalo firmemente polo glande durante 3 segundos. Dúas mans traballan alternativamente: mentres unha se achega á cabeza, a outra xa está ao comezo. Os exercicios deben realizarse cando o pene está 60-80% erecto.
técnica de execución
Jelqing con lubricación chámase húmido, sen el - seco. O segundo método non se recomenda para principiantes.
Exemplo de programa para principiantes:
semana 1
| día da semana | número de repeticións | tempo |
| luns | 100 | 5 minutos |
| martes | 100 | 5 minutos |
| mércores | día libre | - |
| xoves | 150 | 7, 5 minutos |
| venres | 150 | 7, 5 minutos |
| sábado | 200 | 10 min |
| domingo | día libre | - |
2 semanas
| día da semana | número de repeticións | tempo |
| luns | 200 | 10 min |
| martes | 200 | 10 min |
| mércores | día libre | - |
| xoves | 200 | 10 min |
| venres | 200 | 10 min |
| sábado | 200 | 10 min |
| domingo | día libre | - |
Na segunda e terceira semana, o número de repeticións pódese aumentar a 300-500 e o tempo da sesión a 20-30 minutos.
estirar
O estiramento axuda a aumentar a lonxitude do pene debido aos ligamentos internos. Son cortados durante a ligamentotomía. Debe realizar os exercicios con moito coidado, se non, existe o risco de que a erección empeore.
Tecnoloxía:Retrae o prepucio, tómao diante da cabeza cun bo agarre e tírao cara abaixo. Isto estira os ligamentos internos. Se apuntas cara arriba, a túnica alóngase.
Podes arrastrar o membro cara arriba e abaixo, á esquerda e á dereita e nun movemento circular. Cada dirección debe repetirse 5-15 veces.
Regras:
- O pene non debe estar máis do 20% erecto.
- Tire en cada dirección con forza uniforme durante 30 segundos. A primeira vez que podes manter a tensión durante 4-5 segundos.
- Evite dores agudas.
- Aumenta a intensidade: aumenta o tempo de estiramento e o esforzo.
Para aumentar o efecto, pode modificar a técnica.
Tramo en V:Agarre ben diante da cabeza, o pene esténdese lixeiramente cara abaixo, prema a base co polgar da outra man e, lentamente (3-5 segundos) manteña a empuñadura, despois cara atrás.
Unha ruta:Agarre ben diante da cabeza, o membro é tirado cara adiante e cara abaixo, a outra man no pulso, axuda a aumentar a tensión. É necesario estirar durante 3-5 minutos con esforzo crecente, cambiando de mans. O tempo total da sesión durante 2 semanas debe aumentarse a 15-20 minutos.
péndulo:Nivel de erección ata o 50%, tira o pene cara abaixo cara á dereita durante un segundo, despois móvese cara abaixo cara á esquerda e mantén premido un segundo. Realiza 5 ciclos de esquerda a dereita.
Corda:Grao de erección ata o 50%, xire o pene estirado 1-2 voltas, manteña durante 30 segundos, solte, realice na outra dirección. O exercicio axuda a facer o pene máis groso estirando a túnica.
Uli (compresión)
A compresión é para a expansión e axuda a facer o pene máis groso. Nivel de erección 100%. Tome un membro do asa de OK na base, prema firmemente e manteña premido durante un minuto. Poden incluír todo o tronco, pero céntrase na base. Repita tres veces.
Dobre Uli
Nivel de erección 100%. Toma un agarre correcto na base, bombea sangue ao pene varias veces apretando o músculo íntimo. Colle a cabeza coa outra man. Preme as dúas mans xuntas durante 30-60 segundos. Fai tres repeticións.
Signos saudables e insalubres
Vixiar coidadosamente a condición externa do pene e a calidade da erección, especialmente pola mañá. É importante non pasar por alto os signos de exceso de traballo, se non, a clase será improdutiva.
Sinais de crecemento saudable:
- Mellora da erección, aparición frecuente pola noite e pola mañá.
- Aumento da elasticidade do tecido do pene.
- Aumento temporal do tamaño do pene inmediatamente despois do exercicio.
- O crecemento do pene en lonxitude e ancho.
Os signos insalubres son o empeoramento da erección e a súa falta pola mañá, adormecemento do pene e dor, falta de crecemento, hematoma. Se aparecen estes síntomas, debes facer un descanso de 2-3 semanas.
aparellos
Para agrandar o pene, podes usar dispositivos especialmente deseñados. Axudarán a estimular o crecemento e mellorar o resultado dos exercicios manuais.
renovación
Este é un dispositivo médico que estira os ligamentos internos do pene. O uso é obrigatorio despois da ligamentotomía. O extensor proporciona unha tensión constante no pene sen a implicación das mans e está deseñado para o uso a longo prazo. Hai varios tipos de dispositivos. Diferéncianse no método de fixación na cabeza, conxunto completo, pero a esencia do traballo é a mesma: o anel descansa contra o óso púbico, a cabeza está fixada no extremo oposto das varillas telescópicas, a tensión conséguese mediante torcendoos.
Debes levar o dispositivo ata 6 horas ao día. Cada sesión ten unha duración de 1-3 horas.
Pódese conseguir un resultado pronunciado despois de 6-8 meses de clases regulares. O aumento medio da lonxitude é de 2-4 cm, o ancho - 1-2 cm Os expertos din que o resultado obtido durará para sempre.
Exemplos de investigación:
- drLevine, 2008: En seis meses, os pacientes lograron endereitar a forma do pene coa enfermidade de Peyronie nun 33%, lograron un aumento da lonxitude de 1-2, 5 cm e un aumento da anchura de 0, 5-1 cm.
- drGontero, 2009: Despois de seis meses de usar o dispositivo durante cinco horas ao día, o grupo de pacientes experimental mostrou un endereitamento do pene de 27-31 °C e un alongamento medio de 1, 7 cm.
- drMoncada 2018: En 12 semanas, o alongamento dos penes dos pacientes foi de 1, 8-3 cm.
colgador
Hanger é un sistema para colgar pesos no pene. Composto por suxeición, suspensión e un conxunto de pesas. Coa axuda deste dispositivo, os ligamentos superiores do pene esténdense ben. Xa no primeiro mes, é posible un alongamento de órgano de 1-1, 5 cm, o dispositivo é máis eficaz que un extensor, xa que o pene non se acostuma á carga, a forza de tracción é constante.
padiola
O dispositivo estira o membro a través do sistema de correas de suxeición. A cabeza está fixada nunha cámara especial ou cun lazo. Del esténdese un cinto que vai unido ao corpo.
A padiola non ofrece tanta forza como un extensor ou colgador, pero é bo levar debaixo da roupa entre sesións. Por exemplo: 2 horas na casa cun extensor, despois 2 horas fóra cunha padiola, 2 horas pola noite cun colgador ou extensor.
bomba de auga
As bombas hidráulicas e de baleiro están deseñadas para aumentar o grosor do eixe e o volume da cabeza do pene. O modelo máis eficaz e popular é a bomba hidráulica.
Bomba de baleiro con regulador automático
As bombas hidráulicas funcionan debido á presión negativa creada nunha botella de auga morna. O pene inmerso nela incha rapidamente, énchese de sangue, os seus tecidos esténdense. Como resultado, unha erección ocorre en poucos segundos. O baleiro de aire é máis traumático.
Non podes facer máis de 15 minutos ao día durante 5 minutos por sesión. Non se pode conseguir un aumento significativo da lonxitude cunha bomba. Un estudo mostrou que dentro de seis meses de sesións diarias de 20 minutos, a ganancia é de só 3 mm.
Conclusión:A bomba é boa para mellorar a erección e aumentar lixeiramente o diámetro do pene.
boquillas
Con boquillas especiais é posible aumentar a lonxitude e o grosor do pene sen medicamentos, exercicios e cirurxías. Unha desvantaxe importante é a cabeza pechada e a falta de estimulación. As extensións suaves de cyberskin dan á muller a sensación máis realista. No seu interior hai pestanas que fixan a cabeza.
formas inútiles
Hai moitas ofertas tentadoras de produtos para a ampliación do pene en internet. Principalmente pomadas e sprays. Os vendedores prometen beneficios rápidos co uso diario. Non obstante, todos estes fondos teñen un efecto temporal e insignificante: o pene incha lixeiramente debido aos compoñentes vasodilatadores. Tales ungüentos e cremas pódense usar para xelqing.
Os remedios populares en forma de baños de sosa, loções con aloe, así como decocções de allo e ajenjo non funcionarán en absoluto. A sosa pode causar vermelhidão e inchazo do pene a curto prazo, pero nada máis.
Os suplementos de ampliación do pene tamén son ineficaces por si só, pero poden complementar os exercicios manuais e aumentar a súa eficacia. Por exemplo, a L-arginina estimula a síntese de proteínas e a liberación de hormonas de crecemento, promove a vasodilatación. Os extractos de ginkgo biloba e palma co-palmetto tamén teñen un efecto vasodilatador.
Que lembrar
- Podes aumentar o teu pene na casa. Os seus tecidos son elásticos, pero levará varios meses de traballo duro.
- É moi importante non permitir o estrés e non forzar os esforzos, se non, o crecemento aumentará. Debe aumentar gradualmente a carga.
- As cremas, ungüentos, remedios populares e suplementos dietéticos por si só non aumentan o tamaño do pene, pero son bastante axeitados como compoñente auxiliar. Para o máximo efecto, cómpre combinar diferentes exercicios e dispositivos de transporte alternativos.
- O resultado depende das características do corpo: elasticidade do tecido, idade, niveis hormonais.
- É importante ter en conta as contraindicacións. Antes de comezar as clases, consulte a un urólogo ou andrólogo.
- Non se recomenda que os adolescentes participen na ampliación manual do pene. O corpo crece naturalmente ata 20 anos.